Como a alimentação contribui para um envelhecimento saudável

A alimentação desempenha um papel fundamental no envelhecimento. Mais do que acrescentar anos à vida, importa viver esses anos com saúde, energia, autonomia e qualidade.

Nesta sessão especial dedicada à Nutrição para a Longevidade, a Dra. Daniela Dias irá partilhar conhecimentos científicos e conselhos práticos sobre a importância das escolhas alimentares na contribuição para uma vida mais longa, saudável e equilibrada.

Temas a abordar

• Alimentos e hábitos alimentares que favorecem a longevidade
• Soluções simples para melhorar os níveis de energia e a saúde metabólica
• A forma como a alimentação contribui para um envelhecimento mais saudável
• Mitos e verdades sobre nutrição e envelhecimento
• Como adotar hábitos sustentáveis, ajustados às diferentes fases da vida e de forma mais acessível, através de soluções práticas e humanas que ajudam a viver mais tempo e com maior qualidade de vida

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