Nutrição por Rita Andrade

O programa de Nutrição servirá para esclarecer dúvidas e abordar temas relativos à alimentação saudável e ao ganho de saúde através dos alimentos.

Todos vivemos uma fase em que sabemos que quanto mais forte estiver o nosso sistema imunitário e menos doenças crónicas tivermos, mais facilmente escudamos a saúde de doenças como vírus e outros patogenos que retiram qualidade de vida. Vamos falar de probióticos, dietas de perda de peso e gordura, alimentação antes e após exercício físico, fases de vida como menopausa e gravidez, lanches e snacks saudáveis, melhores combinações alimentares e também a que tratamentos e testes genéticos podemos recorrer para melhorar o nosso bem-estar.

Nutrição

Participando nestes workshops, o participante vai poder colocar dúvidas relativas ao tema e ficar mais esclarecido sobre a nutrição clínica e práticas diárias que incrementam a saude. Além disso pode também contar com algumas sugestões de receitas simples sejam de pequeno-almoço ou para levar para o trabalho e assim evitar alimentos processados, com muito açucar e aditivos alimentares prejudiciais à saúde.


Sessão semanal às 4as feiras, pelas 12:30
Preço por sessão: 10€
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Rita Andrade

A Ciência da Nutrição permite prevenir ou ajudar a tratar o estado de doença e é fundamental para atingir o completo bem-estar físico, mental e social. Na MindEat a Nutrição é Funcional e todos os planos alimentares são personalizados porque cada um de nós tem necessidades diferentes com expressão genética, reações alimentares e ritmos biológicos únicos.

Formação:

  • Licenciatura em Ciências da Nutrição - Universidade New Atlântica
  • Membro Efetivo na Ordem dos Nutricionistas – 2944N
  • Licenciatura em Ciências da Comunicação - Universidade de Lisboa
  • Doutoranda em Comunicação (em Saúde) - Universidade de Lisboa
  • Investigação científica em nutrição na gravidez - Centro de investigação da Universidade Atlântica (CESOB)
  • Clinical Solutions for Addressing the Underlying Causes of Disease – Instititute for Functional Medicine
  • A Systems Approach to Reversing the Epidemic of Chronic Disease - Instititute for Functional Medicine
  • Introduction to Functional Nutrition: CSUCD - Instititute for Functional Medicine
  • Curso de Avaliação Bioquímica em Nutrição Clínica - Universidade New Atlântica
  • Curso de Interpretação Genética – DNA Health / Nordic Laboratories
  • Curso de Atualização Profissional em Nutrição na Gravidez – Universidade Lusófona
  • Seminário de Nutrição Funcional na Gravidez – Nutriscience, Education and Consulting
  • Seminário de Pré e Probióticos na prática clínica – Nutriscience, Education and Consulting
  • Congresso Europeu de Nutrição Funcional – Nutriscience, Education and Consulting
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