Psicologia por Isabel Mota


Nós no nosso melhor

Este workshop dirige-se a todos aqueles que gostariam de desenvolver novas competências na área das emoções positivas. A partir de temas que vão da intergeracionalidade às ferramentas necessárias para gerir as emoções, os pensamentos e os comportamentos, serão propostas formas de adaptação a uma realidade nova.  


Semanalmente e durante 45 minutos, os participantes assistem através da plataforma Zoom a uma conversa a partir de um tema ou entrevista (pontualmente haverá convidados das mais diversas áreas) após a qual podem colocar questões e posteriormente participar em exercícios focados nas competências emocionais relacionadas com o tema abordado.

No final de cada sessão pretende-se que os participantes identifiquem e façam uma melhor gestão das emoções propostas em cada sessão. Todas as sessões terminam com a recolha das respostas dos participantes e a comunicação do tema da sessão seguinte.

Data dos workshops: todas as 4as feiras | Horário: 19h
Participação no workshop: 10€
Consulta privada online: 30€


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Temas a debater

  • Novas famílias: pais e filhos, dilemas do quotidiano, laços e relações, entendimentos e desavenças
  • Intergeracionalidade: avós e netos, proximidade ou distância (nas diferentes fases da pandemia, mas não só)
  • Interações e gestão das emoções/relações em contexto laboral
  • Impacto dos novos comportamentos nas comunidades onde nos inserimos (ensino e aprendizagem à distância, trabalhar em casa, etc)
  • Ferramentas emocionais para gerir o stress e multiplicar a eficácia
  • Talentos e competências: "hard skills" vs "soft skills" (capacidade para motivar os outros e manter-se motivado)
  • A importância da generosidade em contexto familiar e profissional
  • Conciliação trabalho/família nas novas realidades sociais e profissionais
  • Saber dizer não, saber fazer as melhores opções pessoais e profissionais.
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