Alimentação positiva por Patrícia Oliveira

Este programa destina-se a quem gostaria de descobrir a Alimentação Positiva para si, sem seguir modas ou tendências, respeitando as suas preferências e estilo de vida.

Se sempre se sentiu curioso/a em iniciar uma alimentação positiva, então este é o programa certo para si.

Em cada sessão, durante 25 minutos falarei de diversas temáticas essenciais e estruturais para iniciar uma Alimentação Positiva. Cozinharemos algumas receitas e, nos últimos 10 minutos, poderão partilhar as vossas dúvidas, desafios e motivações.

Exemplos de alguns dos temas abordados: organização da despensa, como planear as suas refeições, que instrumentos e utensílios são fundamentais na cozinha, diversas técnicas de cozinha, dicas e receitas simples, deliciosas e nutritivas.

Depois deste programa, terá consigo inúmeras ferramentas úteis, que o/a ajudarão a escolher os ingredientes da sua alimentação, aprender a ler os rótulos e não se confundir no momento da escolha no supermercado. Também aprenderá a organizar as suas refeições e a cozinhar de forma a potenciar os diferentes ingredientes, obtendo maior riqueza nutricional e sabor. Ferramentas essenciais para iniciar uma alimentação mais saudável.

Quinzenalmente às 2as feiras às 18h30 | Preço por sessão: 10€
Reserve já o seu lugar até às 23h da véspera da sessão 
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Patrícia Oliveira

Patrícia Oliveira, uma alma inquieta, apaixonada pela vida saudável, acredita que só assim conseguimos manifestar todo o nosso potencial.

Depois de uma carreira corporativa, encontrou o seu propósito de vida: ajudar pessoas a serem mais saudáveis e felizes, ativando todo o seu potencial. Trabalha como Health Coach certificada, focada em partilhar as ferramentas certas que possam ajudar cada pessoa a encontrar a Alimentação Positiva para si, respeitando o seu estilo de vida, preferências e motivações. Um trabalho de pequenos passos para grandes mudanças!

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