Gastronomias diferentes, exposição solar, longas caminhadas, cloro das piscinas, picadas de insetos – as férias de verão são pródigas em pequenas situações que pode facilmente resolver se levar consigo o necessário, para além da sua medicação recorrente.
5 eixos obrigatórios para ter a sua check list perfeita
1. Para a sua pele
- Protetor solar
- Loção pós solar / creme reparador
- Repelentes de insetos (deve conter DEET 20-35%, IR3535 ou lcaridina/bayrepel 20% na sua constituição. Nas crianças: DEET 10% ou lcaridina/bayrepel 10%).
- Pomada anti-histamínica após picada de inseto
Nota: o repelente deve ser aplicado após o protetor solar.
2. Para o aparelho digestivo
- Contra a diarreia - regulador da flora intestinal
- Anti-ácido - se tiver tendência
- Laxante - contra a prisão de ventre, se tiver tendência
- Contra o enjoo - se tiver tendência
3. Para constipações, inflamações e desidratação
- Contra as dores e febre - analgésico, antipirético
- Anti-inflamatório
- Anti-histamínico nasal - se estiver habituado a tomar
- Solução oral de reidratação
4. Para os seus pés
- Antifúngico, antissético
- Soluções para pulverizar ou pós para aplicação no calçado
Prevenção: prefira calçado que deixa o pé respirar
5. Para pequenos acidentes
- Creme contra queimaduras
- Creme desinfetante de feridas / cicatrizante
- Pensos rápidos
- Colírio descongestionante (para irritação dos olhos devido ao cloro das piscinas ou água do mar)
Sabia que pode utilizar o serviço médico em casa nas suas férias?
Saiba tudo
Parta descansado e boas férias!