Meditação Ativa por Andreia Novais da Fonseca | Online em Lisboa
Por meio de movimentos e da respiração é uma técnica de meditação guiada que leva o indivíduo a relaxar, tranquilizar a mente, encontrar paz de espírito e com isso promover o bem-estar geral, diminuindo o stress, a ansiedade e fortalecendo o sistema imunitário.
O facilitador conduz o participante a exercícios de respiração, movimento do corpo, que podem ser realizados em pé, sentados, a caminhar ou a dançar.
O PROGRAMA
É aconselhável a realização de pelo menos 2x por semana, para que se sintam efetivos efeitos.
É desenvolvido à medida do participante, para as sessões individuais.
QUANDO SE REALIZA E DURAÇÃO
Terças-feiras às 8h15 e quintas-feiras às 21h30, com duração de 45 minutos.
QUANTO CUSTA
1x por semana: 25€ mensais
2x por semana: 30€ mensais
Sessão avulso: 10€
Sessão privada Avulso 25€
Reserve o seu lugar
Inscreva-se já
ou ligue 213 180 139
2ª a 6ª feira das 10h às 12h e das 15h às 17h
Andreia Novais da Fonseca
Facilitadora de sessões de Chi Kung e Meditação Ativa há 4 anos, praticante há 16 anos. Terapeuta Áyurveda certificada há 15 anos. Coach de desenvolvimento pessoal e transpessoal, multidisciplinar, há 25 anos.
Começou há 25 anos, como coach de líderes nas organizações, com o tempo foi conhecendo e desenvolvendo competências que apoiam o desenvolvimento pessoal em todas as suas dimensões, mesmo fora e para além do seu percurso profissional. Nos últimos anos, tem acompanhado processos de desenvolvimento pessoal em que cada individuo é um só, no seu contexto de vida, na sua trajetória.
Faz tudo com paixão e acredita que onde há sombra há luz e que podemos olhar a sombra com doçura e ao fazer isso faz-se luz. Que o brilho está em nós e na imensidão que nos rodeia. Se evoluímos/crescemos com as dificuldades desta vida ainda mais o fazemos com os doces toques na/da alma.
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