Meditação Ativa por Andreia Novais da Fonseca | Online em Lisboa

Por meio de movimentos e da respiração é uma técnica de meditação guiada que leva o indivíduo a relaxar, tranquilizar a mente, encontrar paz de espírito e com isso promover o bem-estar geral, diminuindo o stress, a ansiedade e fortalecendo o sistema imunitário.

 

O facilitador conduz o participante a exercícios de respiração, movimento do corpo, que podem ser realizados em pé, sentados, a caminhar ou a dançar.

 

Meditacao Ativa

 

O PROGRAMA

É aconselhável a realização de pelo menos 2x por semana, para que se sintam efetivos efeitos.
É desenvolvido à medida do participante, para as sessões individuais.  

VALORES e HORÁRIOS

Duração: 45 minutos

Terças 8h15

Quintas 21h30

 

Valores:

Avulso 10€

1 x semana: por mês 25€

2x por semana: por mês 30€

Sessão privada Avulso 25€ 

 

Reserve o seu lugar
Inscreva-se já

ou ligue 213 180 139
2ª a 6ª feira das 10h às 12h e das 15h às 17h

 

Andreia Novais da Fonseca

Facilitadora de sessões de Chi Kung e Meditação Ativa há 4 anos, praticante há 16 anos. Terapeuta Áyurveda certificada há 15 anos. Coach de desenvolvimento pessoal e transpessoal, multidisciplinar, há 25 anos.

Começou há 25 anos, como coach de líderes nas organizações, com o tempo foi conhecendo e desenvolvendo competências que apoiam o desenvolvimento pessoal em todas as suas dimensões, mesmo fora e para além do seu percurso profissional. Nos últimos anos, tem acompanhado processos de desenvolvimento pessoal em que cada individuo é um só, no seu contexto de vida, na sua trajetória.

Faz tudo com paixão e acredita que onde há sombra há luz e que podemos olhar a sombra com doçura e ao fazer isso faz-se luz. Que o brilho está em nós e na imensidão que nos rodeia. Se evoluímos/crescemos com as dificuldades desta vida ainda mais o fazemos com os doces toques na/da alma.

scroll up