Chi Kung por Andreia Novais da Fonseca | Presencial em Lisboa
O Chi kung é uma prática milenar, que combina movimentos rítmicos profundos, atua para curar e equilibrar os órgãos internos e os meridianos do corpo, leva a práticas de meditação, técnicas de respiração profunda e a um espírito forte e focado.
Ao praticar Chi Kung (Qiqong) a nossa energia (Qi) interna circula e nutre cada célula construindo o nosso sistema imunológico. Tanto o corpo como a mente relaxam restabelecendo a cadência natural entre o Yin e Yang dentro de nós. O coração e a mente harmonizam-se, experimentamos a paz interior. Esta prática deu origem ao yoga, kung fu, pilates entre outras.
Em todas as sessões, praticamos os Oito Brocados do Chi Kung, terminamos com uma automassagem Áyurveda e com um momento final de relaxamento e meditação guiada.
BENEFÍCIOS
- Desintoxicação do organismo
- Relaxamento, combate ao stresse, insónia, fadiga e depressão
- Prevenção e tratamento de doenças
- Alivia todos os tipos de dores corporais
- Rejuvenescimento
- Melhora a circulação sanguínea
- Fortalece a imunidade e órgãos internos
- Reequilíbrio dos chakras
- Proporciona bem-estar
QUEM PODE PRATICAR
O Chi Kung é uma prática de relaxamento por excelência, junta o exercício físico (não invasivo) ao fortalecimento do nosso sistema imunitário. Pode ser praticado por qualquer pessoa dos 8 aos 88 anos, desde que siga as indicações e orientações da facilitadora da prática e execute os movimentos dentro dos seus limites, capacidades e condições.
EQUIPAMENTO
Roupa larga e confortável, de preferência descalço. Possibilidade de sentar no chão ou cadeira e de deitar.
VALORES e HORÁRIOS
Duração: 50 minutos
Sessão de Grupo: 10€ | Terças e Quintas às 19h15. Sábados 9h30.
Sessão individual: 45€ | Horários a combinar.
Inspira Liberdade Boutique Hotel – Rua de Santa Marta Lisboa
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2ª a 6ª feira das 10h às 12h e das 15h às 17h
Andreia Novais da Fonseca
Facilitadora de sessões de Chi Kung há 4 anos, praticante há 16 anos. Terapeuta Áyurveda certificada há 15 anos. Coach de desenvolvimento pessoal e transpessoal, multidisciplinar, há 25 anos.
Começou há 25 anos, como coach de líderes nas organizações, com o tempo foi conhecendo e desenvolvendo competências que apoiam o desenvolvimento pessoal em todas as suas dimensões, mesmo fora e para além do seu percurso profissional. Nos últimos anos, tem acompanhado processos de desenvolvimento pessoal em que cada individuo é um só, no seu contexto de vida, na sua trajetória.
Faz tudo com paixão e acredita que onde há sombra há luz e que podemos olhar a sombra com doçura e ao fazer isso faz-se luz. Que o brilho está em nós e na imensidão que nos rodeia. Se evoluímos/crescemos com as dificuldades desta vida ainda mais o fazemos com os doces toques na/da alma.
O Inspira Liberdade Boutique Hotel
Premiado como o Melhor Hotel Eco/Green de Luxo pelo World Luxury Awards em 2018 e 2019.
Entre no Inspira Liberdade Boutique Hotel (ex-Inspira Santa Marta Hotel) e deixe-se envolver pela atmosfera única deste hotel de boutique no centro de Lisboa. A poucos minutos da Avenida da Liberdade, encontrará neste hotel de luxo toda a tranquilidade e conforto de que necessita para os seus momentos de lazer ou negócios. Baseado numa política de sustentabilidade ambiental e compromisso social, que já lhe valeu diversas distinções, o Inspira Liberdade Boutique Hotel (ex-Inspira Santa Marta Hotel) convida-o a entrar num ambiente de harmonia gerado pelos princípios de Feng-Shui.
O Inspira Liberdade em parceria com o ACP Happy Hour abre as portas às atividades presenciais de Chi Kung (4as às 19h e sábados às 9h30 e Pilates (às 3as e 5as às 13h).
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