Cuidados a ter

Antes de ir de viagem terá de ter em atenção as eventuais necessidades de medicamentos, restringir ao máximo a bagagem e planear o seu acondicionamento.

Como anda a saúde?

Antes de viajar, para não ter surpresas, nada melhor do que fazer exames de rotina… pense que o que à partida lhe parece insignificante pode colocá-lo em grandes apuros, no estrangeiro:

  • Consulte o dentista, não vá a pequena cárie trazer incómodos de maior;
  • Consulte o seu médico assistente, para apurar a causa daquela enxaqueca desconfortável com a qual acorda nos últimos dias, embora a ache sem importância;
  • Embora a consulta médica seja recomendada a toda a gente pode, contudo, dependendo do meio de transporte, distância a percorrer e destino, ser obrigatória, para outras;
  • As grávidas, bem como as pessoas idosas e crianças de tenra idade, têm muitas vezes necessidade de prescrições especiais, antes da partida;
  • Atenção às vacinas necessárias, se viajar para fora da Europa;
  • Não esquecer o Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD) - documento que assegura a prestação de cuidados de saúde quando beneficiários de um sistema de segurança social de um dos Estados da União Europeia, Espaço Económico Europeu ou Suíça se deslocam temporariamente neste espaço. Identifica o titular. É um modelo único, comum a todo o espaço da União Europeia, Espaço Económico Europeu e Suíça.


As Malas e o Automóvel

Para uma viagem longa o carregamento do Automóvel é particularmente importante – as malas mais pesadas deverão ser colocadas ao meio, para assim equilibrar o peso e facilitar a condução;

  • Deverá separar a roupa a utilizar durante a viagem e colocá-la em sacos, que preenchem espaços mais pequenos evitando revirar tudo de cada vez que precisa mudar de roupa:
  • Ter os artigos de higiene em local acessível, pela razão apontada acima;
  • Toda a bagagem deverá ficar bem acondicionada, para não causar problemas, em caso de travagem brusca;
  • Não esqueça ter sempre, em lugar acessível, os documentos – passaporte, visto, bilhete de identidade  – e o dinheiro/cheques de viagem ou outras formas de pagamento, tendo embora o cuidado de o dividir por vários sítios para, em caso de assalto, não ficar em apuros…


Farmácia de Primeiros Socorros

Deverá ter em atenção a estação do ano, o local de destino, a duração e o género de viagem, o número de adultos e de crianças e, bem entendido, o seu estado de saúde. Tem 3 opções:

  • Compre uma farmácia portátil ou
  • Prepare-a você mesmo, de acordo com as necessidades ou
  • Compre uma e complete-a, com o que deve conter:
    • compressas esterilizadas (20x20);
    • ligaduras elásticas (10 cm) – úteis em caso de entorse;
    • emplastros (2,5 cm); pensos largos;
    • pinça;
    • desinfectante (álcool, Betadine, água oxigenada);
    • guia de primeiros socorros;
    • repelente de insectos;
    • medicamentos para dores/febre, distúrbios gastro-intestinais, resfriamentos, enjoos, náuseas e vómitos, reacções alérgicas, insónias e ansiedade, cãibras, roturas musculares, conjuntivites, infecções da pele – queimaduras solares e não esquecer o protector solar, no índice aconselhado para a sua pele…