Workshops e Cursos

“Os Pecados do Supermercado” e os “Alimentos Funcionais” (gratuito)

11 de Abril (4ª feira) das 18h00/20h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

- Sabe como fugir às tentações do supermercado?
- Sabe fazer uma boa leitura dos rótulos alimentares?
- Sabe escolher os alimentos mais frescos? 
- Sabe se vale a pena ingerir alimentos ricos em cálcio, ómega 3.

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Aprenda a Maquilhar-se com a YSL (gratuito)

Workshop Cupcakes
28 de Abril (sábado) das 15h30 às 17h30
Sede Porto Bar (Rua Gonçalo Cristovão - 2 a 6 - 4000 - 263 Porto)

Venha passar uma tarde divertida no ACP, onde a Maria Dentada ensinará a fazer fantásticos Cupcakes, de vários sabores e com vários recheios e coberturas maravilhosas.
No final, espera-nos um chá com mini cupcakes feitos pelas proprias…enquanto esperamos que os feitos por nós fiquem prontos!

Sabia que os Cupackes da Maria Dentada são feitos de uma forma artesanal, não recorrendo ao uso da pasta de açúcar, mas sim à receita original!

Data limite de inscrição – 26 abril através do 707 509 510 ou na Delegação do Porto e Norte Shopping.

Custo por pessoa – sócio: 20€/ não sócio: 30€ 



No final, leva para casa a receita de Cupackes Maria Dentada, uma receita do Frosting Maria Dentada, e ainda uma caixa com os respectivos Cupackes feitos pelos participante.

Nota – para se realizar este workshop, terá que haver no mínimo 6 participantes.
Número máximo aceite: 15 pessoas.

“Como construir um jardim de cheiros” – 35 €

26 de Maio (sábado) das 10h30/13h00
Na Viplant em Oeiras

Venha descobrir como é fácil criar o seu jardim de aromas, na varanda, floreira ou terraço e surpreenda a família com novos sabores acabados de colher.

“A alimentação das Crianças – o que comer durante as férias” (gratuito)

20 de Junho (4ª feira) das 18h00/20h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

Que alimentos devem comer, como tornar a alimentação mais apetecível, o que levar para a praia, as escolhas saudáveis, os piqueniques, as receitas rápidas e diversificadas. 

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“Circuito Relax”  (gratuito)

23 de Junho (sábado) das 10h00/13h00 
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

As massagens são fundamentais para a sua Saúde.

Com o stress do dia a dia vamos acumulando tensões que muitas vezes provocam desconforto, dores e mal-estar.
Aproveite este mimo ACPMULHER e venha desfrutar de uma manhã de puro bem-estar nas mãos das terapeutas do Gabinete de Saúde.

Este circuito inclui uma Indian Head Massage (massagem ombros, cabeça e rosto), uma Massagem de mãos com óleos suaves e aromáticos, terminando num Ritual do Chá.
 

“Diga bom dia ao pequeno almoço" - (gratuito)
Entre refeições sem petiscar

26 de Setembro (4ª feira) das 18h00/20h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

Qual a importância de começar o dia cheio de energia?
Bem estar físico/psicológico e melhoria do rendimento ao longo do dia.

http://inesgilforte.blogspot.com/

Mecânica  - 30 €

Acha que o seu automóvel é um bicho de sete cabeças?
Venha aprender a identificar os diversos  problemas, a identificar o painel de instrumentos, mudar uma roda, a saber poupar através da eco condução, etc.

“Quando eles já não precisam de nós” (gratuito)
13 de Outubro (sábado) das 10h00/13h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

Os filhos nem sempre precisam de nós, mas temos que nos adaptar às suas necessidades e a Teen Academy também ajuda e orienta a fazer os reajustes, funcionando como um agente facilitador da construção de uma relação equilibrada entre pais e filhos no decorrer da adolescência.

http://www.teenacademy.pt/

“Como construir uma pequena horta na varanda” - 35 €
10 Novembro (sábado) das 10h30/13h00
Na Viplant em Oeiras

Conhecer as espécies hortícolas que consegue cultivar em vaso ou floreira;
Aprender como se cultivam, propagam e de que manutenção necessitam;
Adquirir os conhecimentos básicos para instalar uma pequena horta na sua varanda ou terraço.

“Esses 9 meses tão importantes” (gratuito)

“Expectativa face ao Sucesso Escolar” (gratuito)

14 de Janeiro (sábado) das 10h00/13h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

Para os pais é muito importante saberem como lidar com o sucesso escolar dos seus filhos.
Saiba como se constrói  uma  imagem/relação positiva com a Escola e o Conhecimento; 
Os vários pontos de vista – o da família, o do aluno e o da escola;  os cambiantes do sucesso escolar, etc.

http://www.teenacademy.pt/

“Aprenda a renovar o vestuário com acessórios” - 15€

8 de Fevereiro (4ª feira) das 18h00/20h00
Atelier Élia Lé (Av. da Liberdade, 245 - Lisboa)

Tanta roupa no armário e acha que não tem nada para vestir? Aprenda a reciclar, alterar e criar novas peças utilizando apenas acessórios. Modifique o seu guarda  roupa e enfrente a nova estação sem gastar dinheiro. 

http://www.eliale.com/

“Alimentação Saudável” (gratuito)

28 de Março (4ª feira) das 18h00/20h00
Sede ACP (Rua Rosa Araújo, Nº24 - 1250 Lisboa)

Descubra como pode obter refeições rápidas e saudáveis com a ajuda da nossa nutricionista e da Mycook.
Desde a entrada, ao prato principal e à sobremesa aprenda a comer bem. Venha degustar connosco e inspire-se.

http://inesgilforte.blogspot.com/

http://www.mycook.pt/